Investigaciones sobre Access Bars®
Las Access Bars® son una técnica manual desarrollada dentro de Access Consciousness® que consiste en la estimulación suave de 32 puntos de la cabeza.
Muchas personas describen una profunda sensación de relajación, mayor claridad mental y una disminución del estrés después de una sesión. Además de la experiencia de miles de Practicantes en todo el mundo, existen algunos estudios exploratorios que han investigado sus posibles efectos fisiológicos y psicológicos.
Aunque la investigación científica todavía es limitada y se necesitan estudios más amplios e independientes, los resultados iniciales son interesantes.
¿Qué muestran las investigaciones?
Cambios en la actividad cerebral
El neurocientífico Dr. Jeffrey Fannin estudió la actividad cerebral antes y después de sesiones de Access Bars® mediante electroencefalografía (EEG).
Sus observaciones describen:
cambios en los patrones de ondas cerebrales asociados a estados de relajación;
aumento de la coherencia cerebral en una parte importante de los participantes;
respuestas comparables a estados de relajación profunda observados en otras prácticas contemplativas.
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Ansiedad y estado de ánimo
En un estudio publicado en el Journal of Energy Psychology (2017), la Dra. Terrie Hope evaluó personas antes y después de una sesión de 90 minutos utilizando cuestionarios psicológicos validados y registros EEG.
Los participantes mostraron una disminución de los niveles de ansiedad y síntomas depresivos inmediatamente después de la sesión.
Se trata de un estudio preliminar con un número reducido de participantes, por lo que sus resultados deben interpretarse con prudencia y requieren nuevas investigaciones para ser confirmados.
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Cambios fisiológicos
Otros estudios exploratorios, como los realizados por Lisa Cooney y posteriormente por Astrid Vester y Mia DeLuca, evaluaron distintos indicadores fisiológicos.
Entre los cambios observados se describieron:
disminución de la frecuencia cardíaca;
disminución de la frecuencia respiratoria;
descenso de la presión arterial;
mejora de algunos indicadores relacionados con la coherencia corazón-cerebro.
Estos resultados sugieren un posible efecto de relajación y regulación del sistema nervioso, aunque todavía se necesita más investigación para establecer conclusiones definitivas.
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Mi experiencia profesional
Como psicóloga con más de 25 años de experiencia y Facilitadora Internacional de Access Bars®, he acompañado a cientos de personas que describen cambios como:
mayor sensación de calma;
claridad mental;
mejor descanso;
reducción de la sensación de estrés;
mayor facilidad para afrontar situaciones cotidianas;
una percepción más amplia de sus posibilidades.
Cada persona vive la experiencia de manera diferente y los resultados pueden variar.
Una aclaración importante
Las investigaciones sobre Access Bars® son prometedoras, pero todavía se consideran preliminares. Actualmente no existe evidencia suficiente para afirmar que Access Bars® sustituya tratamientos médicos o psicológicos.
Puede utilizarse como una herramienta complementaria dentro de un enfoque integral de bienestar y desarrollo personal.
¿Te gustaría vivir la experiencia?
La mejor manera de conocer Access Bars® es experimentándolo.
Si deseas reservar una sesión estaré encantada de acompañarte.
