¿Cómo saber si tengo estrés?
¿Cómo saber si tengo estrés? ¿Qué es el estrés? El estrés es un estado de tensión física y emocional frente a un estímulo que nos desafía o demanda. Esta situación puede ser causada por el ambiente (una situación exterior) o por nosotros mismos (un pensamiento interno). Cuando nos estresamos liberamos hormonas que nos ayudan a mantener atento